女性在懷孕之後，吃的要比懷孕前變得更豐富，因此懷孕期間出現肥胖是正常的情況。但是有很多的孕婦不註意控制自己的飲食，導致體重飆升。尤其是在孕後期如果不註意控制飲食，很容易造成肥胖。那麼孕後期如何控制體重？孕媽媽首先要註意自己的一日三餐規律，吃飯應細嚼慢咽，讓食物嚼的細一點可以減輕胃的負擔，也能吸收的更好。不妨在傢裡面準備體重測量，定期的對自己進行測量，掌握體重的變化，時刻監測體重提醒自己要註意飲食。

在懷孕之後，女性要關註自己的飲食，隻有健康飲食，對身體才有好處，尤其是在懷孕後期，需要的能量更多。平時要註意膳食搭配，做到營養均衡，但是不可盲目的飲食，以免出現肥胖。那麼，孕後期如何進補？1、女性到瞭懷孕後期，根據孕婦的綜合情況考慮營養的調配。如果孕婦的體重和指標各個方面都比較正常，這不需要大量的進補，容易造成胎兒過大。如果孕婦身體虛弱，體質消瘦，可以多吃營養豐富的食物。多吃容易消化的食物，做到粗