現在不少的傢長由於工作壓力比較大，所以都會出現熬夜的情況，不知不覺中這些習慣已經改變瞭小孩的生活方式，這時傢長就要提高警惕，讓小孩擁有足夠的睡眠，才能夠讓小孩正常的生長發育。那麼小孩晚上幾點睡覺最好？小孩睡的過晚會帶來很多潛在的危害，學齡前小孩應該保證10~13小時的睡眠，最佳睡眠時間就是在晚上8:30入睡，最好不要超過9點，早上的起床時間也最好在7點以後，如果晚睡會影響到小孩的大腦發育、心血管健