女性在分娩完之後，身體元氣就會受到很大損傷，這時候就需要很長一段時間恢復，才能讓身體器官達到原來狀態，周圍傢人也要給予合理照顧，多吃營養豐富的食物。那麼坐月子能吃哪些菜？1、在坐月子期間，除瞭營養豐富的雞肉，魚肉和牛羊肉之外，還有適當加入綠色蔬菜，比如說蓮藕，黃花菜，海帶，胡蘿卜，西紅柿，菠菜，這些都是可以吃的，這些食材具有很強補血功能，能讓女性身體在短時間內快速恢復，在制作方法上也要采取上鍋蒸熟