在傳統的概念裡，女性如果生完瞭寶寶，就需要大約一個月的時間，需要對身體進行調理，這樣才可以幫助各個器官恢復到原來的狀態。在這時身邊最好有經驗豐富的傢人，做月子餐。那麼坐月子能不能吃海帶？海帶裡面含有的營養物質非常的豐富，尤其是碘元素的含量是其它食材的幾倍以上，坐月子期間，產婦可以適當吃海帶。能夠幫助乳汁分泌，起到催乳的作用。海帶含有瞭豐富的纖維素，能夠緩解產婦出現便秘的現象。海帶裡面的鐵元素，鈣質