相信每個媽媽在哺乳期間都要非常小心的吃東西，因為媽媽吃進肚子裡的東西不僅關乎自身，還關系著寶寶的健康成長，寶寶是通過母乳來獲取能量的。那麼，在哺乳期的時候，吃什麼比較好比較有營養呢？哺乳期能不能吃洋蔥？可以在哺乳期間吃洋蔥，哺乳期媽媽的飲食必須為嬰兒提供足夠的營養。食物應該多樣化，但應特別註意避開回奶的食物，以便分泌足夠的乳汁，並且分泌的乳汁營養素足夠全面，以確保寶寶的營養。洋蔥含有特殊營養素，可