一些孕媽懷孕之後，生怕胎兒的營養不足，每天都拼命地吃東西攝取營養，結果不僅導致自己的身體過於肥胖，寶寶也成瞭巨大兒，對分娩產生瞭不好的影響。也有部分孕媽孕期裡胃口不好，吃得太少，導致體積過輕。那麼，怎樣控制孕婦體重？1、補充蛋白質胎兒的發育成長最為需要的營養物質之一就是蛋白質。因此，不論是體重過重還是過輕的孕婦，需保證充足攝取的營養就是蛋白質。孕婦在孕期應堅持高蛋白飲食，多吃瘦肉、牛肉、雞肉、魚肉