大部分的女性在懷孕期間或多或少的都會有一些增肥的情況，有的女性及時體重沒有特別大的增長，但是由於在懷孕期間，運動量比較少，也會有一些肥肉堆積，隻能夠在產後以後進行恢復，那麼產後適合做哪些運動？女性在剛生產完的時候，不適合做一些劇烈的運動，隻要平時的時候多散散步就可以瞭，不要吃完，就立刻躺下。另外產後身材恢復的最佳時間是6個月之內，在這期間女性在產後一個月就可以適當的做一些腹式呼吸的運動，以及胸部、