初次懷孕的女性朋友隨著孕周逐漸增加，往往心裡也會出現焦慮和緊張不安。尤其是進入到預產期階段，對即將到來的宮縮疼痛也會有所懼怕，畢竟沒有太多的孕育經驗。那麼，若出現瞭預產期宮縮疼痛該怎麼辦呢？1. 預產期時出現宮縮疼痛，首先準媽媽心裡不要過於緊張，要冷靜區分是真宮縮還是假性宮縮。假性宮縮通常沒有規律性，也不會有逐漸增強的和頻率加快特點，對這種宮縮要合理臥床休息，不要過於勞累，這樣可以減少假性宮縮誘發