很多人都喜歡吃甜食，這有改善情緒的作用，不過甜食不宜吃得太多，否攝入糖分超標，就很容易發胖。女性每月都會來月經，這時需要避免著涼，而且也不能夠接觸涼水、寒涼食物。那麼，女性來月經能不能吃糖呢？女性來月經時能吃糖，這可以讓內啡肽分泌增加，這有助於緩解女性經期的不良情緒。但是不能吃太多的糖，否則便會使血糖不穩定，進而對身體中的荷爾蒙的平衡產生影響，這會使經期的不適癥加重，還可能會引發痛經。月經期的女性