跑步是一項很健康的運動，但是月經期間還可以堅持跑步嗎？女孩第一次來月經的年齡大約為13歲至15歲，也叫月經初潮。很多女性應該會有相同的經歷，就是上體育課時正好趕上經期。那麼，月經來瞭上體育課怎麼辦？女性生理期可以運動。女性經期應該多休息，但是並不代表絕對的不運動。適當跑跑步還是有好處的。適當鍛煉和運動，特別是經期跑步是有好處的，既能分散註意力，幫助改善情緒。還可以促進血液循環，能緩解疼痛，特別是痛