俗話說“一白遮百醜”，所以愛美的女孩子都希望自己的皮膚白白凈凈，但是不少女性皮膚上會有許多黑色素沉淀，不僅會有一些黑斑出現，甚至還會導致整張臉變的暗沉、發黑。那麼，女性月子期吃什麼能去黑色素？女性在月子期可以適量吃一些石榴、葡萄、櫻桃、胡蘿卜等水果蔬菜。因為石榴中含有一種叫做鞣花酸的營養物質，它不但可以有效的抗衰老，還可以抗氧化、抗輻射，常吃石榴就可以減少皮膚上的黑色素沉淀。葡萄也有很好的抗氧化、

女性剛生完寶寶，身體還比較虛弱，無論是在日常生活中，還是飲食方面都要特別註意，有些東西是可以吃的，有些東西是不可以吃的，寶媽，千萬不要任性，不能吃的東西也要吃，那樣會給寶寶或者自己的身體帶來不良的影響，那麼，坐月子吃什麼水果呢？女性坐月子，首先要選擇吃一些容易消化的食物，因為女性剛生完寶寶，腸道蠕動功能是比較弱的,如果產婦吃水果可以選擇一些溫性的水果，首先就是蘋果蘋果本身含有多種營養素如蘋果酸、鞣

女性在坐月子期間，是身體康復的關鍵時期，因而需要註意做好護理，避免給身體落下一些疾病，同時，女性還要多攝入營養食物，以促進受損器官的修復，飲食方面也有許多是需要女性關註的，那麼，月子吃什麼蔬菜好？月子吃胡蘿卜好，它是常見的蔬菜，含有較多的營養成分，比如鐵、胡蘿卜素等等，女性月子裡身體抵抗力下降，適當的吃胡蘿卜這樣營養豐富的食物，可以提高自己的免疫能力，女性可以喝胡蘿卜排骨湯，這樣營養會更為豐富些。

對於分娩後的媽媽來說，坐月子是很重要的事情。坐得好相當於重生，坐得不好落下各種月子病，所以月子裡有很多禁忌事項需要註意，飲食上水果、蔬菜、肉類和進補 的時間都有講究。很多媽媽都會問，月子吃什麼東西好?一般來說，產婦在月子期間與懷孕期間的飲食原則基本一致，都是要食用營養價值較高的食物，也要避免辛辣刺激食物。在月子期間可以多吃一些雞蛋、肉類、豆制品等等，來補充所需的蛋白質和其他營養元素。另外還要多喝一