新媽媽生完寶寶之後就進入瞭一個非常重要的時期，就是坐月子，這時候媽媽的體質非常的虛弱，傢人們就應該采取進補的方式讓新媽媽恢復身體健康，說到進補就要根據不同的時間段，選擇不同的東西，那麼月子吃什麼呢。生完寶寶之後的一個星期之內是新媽媽排惡露的最重要時期，同時

媽媽們都希望給寶寶最好的，母乳喂養就是給寶寶最好的禮物，但是由於各種原因，很多媽媽奶水不足，並不能正常的母乳喂養，但是這些媽媽們總是會找各種偏方來催奶，其中的艱辛隻要那些媽媽們才知道。例如無敵寶貝網友@健康天使，她在論壇發帖分享瞭她的母乳喂養經歷，準媽媽們也可以提前來瞭解下，做好準備工作，以免產後手忙腳亂。媽友催奶心酸路媽友@健康天使：簡單介紹一下我的經歷，寶寶是除夕生的，生完奶不好，20多天加的

對產婦來說，坐月子絕對非常重要，這可以說是關系到後半輩子健康的恢復時期。期間產婦需要加強營養，同時要註意一些生活習慣，否則就容易落下月子病。為瞭讓身體盡快恢復，產婦可以吃新鮮水果，月子吃什麼水果好？適合產婦吃的水果相當多，比如說蘋果、梨子、芒果等等，這些水果含有豐富的營養物質，其中包含的微量元素正是產婦身體所需，而且選擇順產的女性得痔瘡、便秘的幾率更大，如果經常吃新鮮水果，含有的高纖維能夠有效的緩

女性在坐月子期間，不能隨意的服用藥物，服藥可能造成的種種傷害相信大傢都有所知曉。產後女性虛弱，內火旺盛的癥狀也是非常普遍的，這種情況可以通過飲食上的調理來下火，那麼月子吃什麼降火效果好呢？在我們的生活當中有很多的食物，具有天然的降火去火功效，產婦可以通過吃這些天然安全的食物，來達到良好的去火目的。比如蔬菜當中的萵筍，苦瓜，茭白，西芹，白菜等，水果當中的橄欖，獼猴桃，西瓜等都具有很好的祛風利濕，清熱

坐月子期間身體上火是許多新媽媽的苦惱，不僅自己難受，還會通過母乳將火氣傳遞給小寶寶。但月子期間產婦不能隨意吃藥，最好的方式是通過飲食來自我調節。那麼，月子吃什麼可以降火？1.時令蔬菜。白菜有清熱、尿液的作用；芹菜降肝火，減輕肺部和胃部的熱量，經常吃芹菜對身體大有益處；如果產婦口幹舌燥、心情煩悶，尿液顏色偏黃，那麼可以多吃生菜。秋冬季節天氣相對更幹燥一些，很多產婦容易在這個季節出現喉嚨幹癢等問題，此

要想保證寶寶的健康成長和發育，在出生之後最好是選擇用媽媽的乳汁，來進行日常的喂養，這就需要女性朋友在生產完之後，及時的幫助乳房的經絡疏通，同時還要做好各種營養的搭配，那麼月子吃什麼奶水會增多？1、要用新鮮的鯽魚和豬蹄等食材，交叉的進行煲湯食用，這些食物能夠有效的疏通女性乳房的經絡，達到促進奶水快速分泌的目的，在熬制豬蹄湯的時候可以加入黃豆，這樣可以讓營養更加均衡，同時還要對乳房部位進行舒緩的按摩，

伴隨著生寶寶的喜悅，媽媽會發現自己的身材嚴重走樣，這也讓自己非常的難過，想要通過各種行之有效的方法，來讓身材恢復到以前的模樣，就需要坐月子期間來對食材嚴格控制，那麼坐月子吃什麼不會發胖？1、想要身體不發胖，女性要掌握一定的技巧，在早餐的時候要吃得豐盛一點，選擇一個雞蛋，配合著500毫升左右的溫牛奶，可以加入小菜來調味，還要加入谷類的食品，比如說玉米，全麥面包，這樣女性肚子感覺飽脹，營養均衡，裡面所

坐月子時期的飲食會影響女性朋友們分娩後的身體恢復情況。因此，很多傢庭巴不得為在產婦月子期為其準備十全大補湯，但這個時候的飲食並不是越補越好，它有一些講究。那麼，月子期女性朋友們可以吃炒菜嗎？可以吃哪些炒菜呢？月子期的飲食忌辛辣、忌生冷，而炒菜並不屬於忌諱范圍內，所以坐月子時產婦是可以吃炒菜的。不過吃炒菜的時間最好能夠合理安排，產婦分娩後的前一周最好先吃一些比較容易吸收的流質食物，為產婦開胃。等到一

寶寶出生以後，很多媽媽就開始為寶寶的糧食著急瞭。看電視劇都是孩子一出生就能喝到母乳瞭，但是現實並不是這樣的，你可能需要2-3天的時間才能下奶。即使很多媽媽下奶瞭，還會面臨奶水不足的問題。那麼月子吃什麼下奶最快？大傢一起來瞭解一下吧！1、豬蹄黃豆湯豬蹄中含的膠原蛋白對調理產後女性的氣血是很有幫助的，食用後還可以調理產後氣色。黃豆味甘，無毒；入脾、經；益氣養血，通便解毒，益 氣潤肌膚，利大腸，消水脹，

歷經懷胎十月的準媽媽，“卸貨”之後無疑身體會比較輕松，但產後也是身體比較虛弱的階段，尤其分娩後的子宮需要有一段時間修復，才能逐漸恢復到未孕前狀態。而為瞭促進子宮良好復舊，需要在飲食方面有所註意，那麼女性月子吃什麼好恢復子宮呢？1. 女性產後坐月子期間，為瞭能夠促使子宮盡快的良好復舊，產後飲食應該多吃富含蛋白質和維生素較為豐富的食物，比如雞蛋中含有較多的卵黃素、卵磷脂等營養，合理食用對增加營養，促進