女性是美容減肥的忠實追隨者。女性朋友們總是樂此不疲的尋找各種美容減肥的方法，每次都是積極的嘗試，期待自己在試過之後可以有美的蛻變。有的女性朋友們聽說晚上喝牛奶可以減肥，自然這種簡單易行的減肥方法不會被愛美的女性錯過，那麼晚上喝牛奶真的能減肥嗎？晚上喝牛奶不能減肥。總體來說，一個人之所以會長胖，主要是熱量的攝入大於消耗。一天當中沒有被消耗的熱量會留在體內轉化成脂肪被身體儲存起來，人才會一天一天變胖。