懷孕的時候出現焦慮癥狀非常普遍，主要原因是平常生活中沒有及時排解自己的壓力，導致焦慮的情緒越來越明顯，積壓越來越多，不僅不利於自己的生活狀態，對胎兒的發育也沒有幫助，因此大傢要盡快解決。那感覺自己有孕期焦慮癥怎麼辦？感覺自己有孕期焦慮癥怎麼辦1、對生活有正確的認識。懷孕期間，如果遇到困難冷靜分析，尋求解決之道。2、給自己放松的機會。在懷孕的過程中不要把自己逼得太苦，絕對完美的事情是不存在的。知足常