都知道最愛睡懶覺的就是年輕人，年輕人都是屬於夜貓子，白天不起晚上不睡覺的人。可是老年人就不一樣的，晚上早的想睡覺，到瞭早上也會很早的起床，因為老人的睡眠已經不如年輕人的多。那麼60歲老人失眠怎麼辦？下面就和小編一起瞭解一下。60歲老人失眠怎麼辦1、找到適合的生物鐘。每個人都有一套生物鐘，老人可以全身心放松，來摸索適合自己的睡眠周期，然後據此形成規律的生物鐘。2、註意睡前的飲食。晚飯要多吃蔬菜等清淡

孩子的傢長都會為自己傢的孩子補鈣，害怕孩子在生長的過程中出現缺鈣的現象。其實人到瞭一定的年齡，也會出現缺鈣的癥狀。尤其是老人到瞭60多歲的時候腿腳是很不變的，這正是因為鈣質的流失。所以說60歲的老人也應該要補鈣。那麼60歲老人補鈣吃什麼好呢？60歲老人補鈣吃什麼好1、老人補鈣應考慮身體狀況補鈣老人補鈣多吃淀粉類食物，淀粉類食物主要通過兩種方式抑制腸癌：一是當淀粉進入腸道後，經一系列反應有助於增加糞