現在的孩子在生下來的時候，就會用母乳喂養，一般吃母乳的孩子，生長發育是比較慢的，但是孩子的抵抗力確是很好的。對於大多數的人來說，母乳是天然的營養品，有些母親的母乳質量是不好的，那麼大傢知道奶水質量不好要吃啥嗎？奶水質量不好要吃啥哺乳媽媽應吃足夠營養的食物來制造奶水，以避免過度消耗自己的身體，同時她需要有足夠的體力和精力來照顧寶寶。哺乳期不需刻意多吃或避免特別的食物。哺乳期每天需要額外400-500