月經是每一個女孩必備的癥狀，等女孩到瞭一定年齡子宮發育成熟之後，就會出現經血的癥狀。第一次來月經的時候每個女孩都會害怕，不知道自己是怎麼樣瞭，多少會引起一些恐慌。月經還是有一些忌口的東西，那麼月經不調忌口哪些？月經不調忌口哪些1、月經不調忌過度節食，戒煙限酒，註意自己的飲食結構，多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷，保持心情舒暢，加強鍛煉，提高身體素質。註意內褲要柔軟、棉質，