很多的人們在生活中都會遇到小腿腫脹發硬的現象，對於這種現象，多數是因為運動過量或者是參加瞭重體力勞動引起的。在生活中大傢要註意的是參加瞭重體力勞動後一定要註意做一些按摩動作，那麼小腿腫脹發硬怎麼緩解？小腿腫脹發硬怎麼緩解？1、減緩平日裡的劇烈運動，切忌心急而盲目運動造成情況更加嚴重，小腿上形成肌肉。2、在日常走動必要運動後，要記得按捏搓揉小腿上的脂肪肉，久而久之小腿上的肉也會變軟，屆時在進行跳躍式