備孕期間是女性積極提高自己的身體素質的時間段，很多夫妻在備孕期間都積極補充足夠的營養，為瞭補充足夠的營養很多女性都非常喜歡吃堅果。那麼備孕吃堅果的好處有哪些呢？備孕吃堅果補什麼呢？不知道的趕緊看過來吧。備孕吃堅果的好處1、對大腦發育的作用堅果中的脂肪給腦提供優良豐富的脂肪，可促進腦細胞發育和神經纖維髓鞘的形成，並保證它們的良好功能。最佳食物有芝麻、核桃仁、自然狀態下飼養的動物及其他堅果類產品。核桃

女人，誰都會懷孕，懷孕是一件讓人很幸福的事情，但是在懷孕之前人們的註意事項也會很多，隨著社會的發展，人們越來越重視婚前檢查，結婚之前都回去醫院進行檢查，備孕之前也會檢查，還會註意很多的飲食方面的問題，那麼備孕吃堅果吃多少？備孕吃堅果吃多少備孕不管是吃什麼堅果都不要過量，其中可以吃一些核桃，它含有豐富的磷脂，它能補腦、健腦，促進大腦皮質的發育。500克核桃仁相當於2500克雞蛋或者是4500克牛奶所