隨著現在生活和工作壓力的增大，上班族長期保持一種坐姿，過度勞累，內分泌失調等都會導致身體不舒服。所以在工作中和生活中要學會勞逸結合，有一個健康的好身體才配擁有更好的物質生活。那麼捏脊背時候很痛怎麼回事？如何才能擁有一個健康的好身體？捏脊背時候很痛怎麼回事1、體重原因是否超重，體重超標會給身體造成很大的負荷，不僅僅是後背，還有大腿，因此如果是太重瞭，那就要盡量想辦法減肥。2、運動損傷運動高強度（俯臥