在日常生活中幹活不小心拉傷腳筋也是常見的，拉傷以後要及時的處理，以免處理不當或者處理不及時會留下後遺癥的，對以後的生活和工作帶來不便。俗話說傷筋動骨一百天，因為是內傷恢復的很慢，真的需要休息一百天嗎！那麼腳筋拉傷怎麼辦恢復快呢？腳筋拉傷怎麼辦恢復快1、先用冰敷 腳扭到筋，剛開始的時候，肌肉會充血，這時候最好的處理方式是減少充血狀況，防止進一步惡化，所以這時候要使用冰敷。2、活血祛瘀 在受傷24小時