隨著現在生活壓力的不斷提高，越來越多的人都會焦慮的傾向。不滿足生活現狀，生活不如意，所以患抑鬱癥的患者越來越多。要想有一個健康的身體，必須學會放松心情。那麼如何放松心情釋放壓力？壓力對健康的影響有哪些？大傢一起來瞭解一下吧！如何放松心情釋放壓力1、聽音樂。當你情緒低落的時候，去聽聽舒緩的音樂吧，舒緩優美的音樂讓自己的身心得到放松哦。2、看娛樂節目。當你心情不好的時候，打開電視，看一些娛樂節目，就算