現在的人們大多數都是營養過剩，去體檢都是建議少吃油大的少吃咸的，現在生活水平提高瞭，人們就開始在吃的方面也不註意瞭，大魚大肉的往自己肚子裡塞，最後吃胖瞭不說還吃出瞭一身病，那現在高蛋白低膽固醇的食物都有哪些呢？高蛋白低膽固醇的食物都有哪些肉類，包括豬，雞鴨，牛肉等。肉中的蛋白質含量在10%至20%之間，俗稱的瘦肉是脂肪含量較少的肉，而肥肉是脂肪含量較多的肉，瘦肉的蛋白質含量比肥肉多。肉中的脂肪含量