因為生活或者是工作上的壓力，導致許多朋友心理煩躁，晚上睡眠不足。這對第二天的工作生活都會帶來一些負面的影響，而且也不利於身體的健康。那麼因為心理煩躁導致晚上睡眠不好應該怎麼辦呢？最重要的調節好自己的心理，盡快把壓力的來源問題解決掉。保持心情的愉悅，減少焦慮，多和身邊的人來往，必要的時候可以向周邊的朋友傾訴自己的煩惱，這樣有利於壓力的釋放。多到戶外活動，參加些活動有利於心態的改變，也可以到別的地方旅