酸奶是很多女性都喜歡的飲料，不僅可以減肥還能刺激腸胃消化，清除腸胃裡面的垃圾，正是因為如此，酸奶減肥法成為瞭新型的減肥方式，那麼，酸奶減肥法究竟要喝怎樣的酸奶才有效，什麼時候喝比較好？讓我們一起來瞭解一下。酸奶減肥餐要吃哪種酸奶？飯後半小時到一個小時喝最減肥。可能選擇優益c可以選擇光明或者伊利酸奶。一般來說，除嬰幼兒外，各類人群均可提倡每天飲用1~2杯酸奶(125~250毫升)為好，最好飯後半小時