女性懷孕是一件非常辛苦的事情，當然也是一件非常高興的事情，可以說是苦並快樂著，對於女性來說，擁有自己的寶寶才會擁有一個完美的人生，在懷孕的時候，既要保證胎兒的健康發育，同時自己也要變成一個美麗的孕婦，所以就會特別的註意孕期食譜，懷孕期間適合吃什麼食物呢，接

民以食為天，可見吃的重要性。在懷孕期間，孕婦的頭等大事就是要保證吃的健康營養，隻有吃好瞭，肚子裡面的寶寶營養攝入才能全面。許多寶寶就是因為營養跟不上才發病的。今天小編就為孕婦們推薦一些營養食譜，希望能幫到大傢。一、砂仁鯽魚湯主料：砂仁，新鮮的鯽魚，生薑，蔥，食鹽。做法：1、鯽魚需要去鱗、腮，剖腹去內臟，洗凈之後將砂仁放入魚腹中。2、將裝好的鯽魚放入鍋內，加水，用微火燒開。3、等到鍋內湯燒開後，放入