許多男生都會做俯臥撐，隻是有的人做得多有的人做得少。俯臥撐可以練習手臂力量以及胸肌，是男生健身經常選擇的項目，但是怎麼樣才能最大程度的發揮俯臥撐的健身效果呢？這就需要掌握俯臥撐的技巧瞭，特別是做俯臥撐的過程中要怎麼呼吸。做俯臥撐怎麼呼吸１、同步式呼吸法即做一個動作呼吸一次俯身向下時呼氣,向上時吸氣，這是適合大多數人的呼吸方法。要點：起時吸氣,降時呼氣，動作不要太快,按心跳有節律的上下運動。２、非同