產後身體欠佳？身材走樣？別擔心，一切皆有辦法解決。其實，不少寶媽都會選擇產後做健身體操來恢復身體。健身體操可以讓你的身體慢慢恢復，各方面機能逐漸恢復，所以，選擇健身體操來恢復身體是一個不錯的選擇。下面介紹產後健身體操的幾個簡單動作。(1)呼吸運動仰臥位，兩手輕輕放在胸部，深吸氣使腹壁下陷內臟牽引向上，然後呼氣，重復做1 0次，每天做2遍。於產後第2天開始做至第4周末。目的是使內臟得到運動。(2)舉