對於很多女性來說，生完孩子最擔心的莫過於就是身材走形、肥胖臃腫，昔日苗條身材不復存在。因為不論產前還是產後，必須要攝入足夠的營養，才能保證寶寶有足夠的奶水喝。所以，通過節食減肥這條路是走不通瞭。其實，除瞭節食，還可以通過產後瑜伽來減肥。產後減肥瑜伽動作方法虎式1.兩腿慢慢跪下，脊背挺直，臀部坐到兩腳後跟，兩手前伸，輕放在地板上，慢慢抬高臀部，做出爬行姿勢。2.抬頭兩眼平視前方，深深吸氣，右腿向後伸