痛經是很多女性都在經歷的事情，或者是曾經經歷過的事情。對於太多的女生來說痛經是無法忽視的大問題。其實痛經的時候如果能夠多吃一些可以緩解痛經的食物，就可以讓你舒服很多。那麼如何治痛經？吃什麼食物比較好呢？1、紅豆。想必大傢都知道紅豆有補血功效，這是因為紅豆裡面還有較為豐富的鐵元素，能夠有補血的效果，同時紅豆還有消腫，降脂肪的功效，從而起到緩解痛經的功效。2、葡萄幹。葡萄幹中含有豐富的葡萄糖，能夠快速