很多人總是想減肥，但是卻一直無法堅持，而作為運動方式最簡單的跑步，這一項有著鍛煉心肺的有氧運動來說，會是比較多減肥女性的選擇， 但是很多人卻不能減肥成功，那麼，跑步究竟能不能減肥？讓我們一起來瞭解一下。跑步減肥嗎？1、按道理，跑步運動量大，飲食量也大。有些人跑步鍛煉初期體重下降，堅持一段時間後體重又回升。這是因為跑步在消耗能量物質的同時，還可以刺激消化器官，增進食欲。剛開始尚能控制飲食，使體重下降

通過跑步減肥，可以說是最簡單，成本最少的一種減肥方式瞭。而且有去過健身房健身的朋友也知道，教練每次在上完課之後，都會安排你去跑半小時的步，這就是為瞭讓身體達到一個緩和之餘，燃燒體內多餘的脂肪，而且跑步是可以瘦全身的。所以跑步是一個廣大需要減肥人的需求的，但是跑步減肥還是需要講求方法的，正確的減肥方式才能達到減肥效果。對於肥胖的人 來說肚子是最容易長肉的地方，很多人別的地方並不胖，但是肚子上面的贅肉