夏天的時候很多女性都出現瞭脫發的情況，這一方面與夏天這個季節新陳代謝加速有關，另一方面很多女性的脫發非常嚴重，讓人非常擔憂。其實夏天脫發嚴重可以通過食療的方式來進行改善，那麼夏季脫發嚴重吃什麼比較好呢？一、牡蠣牡蠣含豐富的鋅，缺乏鋅可能導致脫發，睫毛也可能受害。缺乏鋅會導致幹燥易脫落的的頭皮。85g的牡蠣，就達到493%得每日攝取量，牡蠣還有高蛋白質。頭發的成分約97%是蛋白質，沒有足夠的蛋白質，