要是一個女人能讓人用姿容嫵媚，柔情似水來形容。那這個女人便是美到至極瞭對吧，可是每個女人不是天生的美麗，而是後期培養加天生的資本，可是培養不僅要培養內在還要有外在，說到外在塑形不可質疑的就是跑步，那麼今天就來談一下女生跑步減肥註意事項。女性跑步減肥註意事項1、跑步前要熱身。特別是寒冷天氣，肌肉較涼易拉傷，熱身特別重要。跑步時特別容易受傷的部位就是膝關節和腳踝瞭。跑步前要進行5-10分鐘熱身，拉伸運