運動分為有氧運動跟無氧運動，一般大傢都針對減肥這個事件做的是有氧運動，無氧運動大傢是不經常運用到的，今天小編想給大傢介紹一點冷知識，那就是無氧運動減肚子，怎麼去有效的使用無氧運動去達到咱們想要的瘦身效果，怎麼利用無氧運動去塑形。無氧運動減肚子的方法1、跑步3分鐘+仰臥起坐1分鐘。2、跑步3分鐘+徒手深蹲1分鐘。3、跑步3分鐘+俯臥撐1分鐘，跑步3分鐘+仰臥舉腿1分鐘。4、跑步3分鐘+徒手箭步蹲1分