修長的腿和充滿肌肉感的腹部永遠是愛美的女性們所渴求的性感。但是身上最難減就是腿部和肚子，畢竟愛美的女性的天性，那麼，有沒有減肥快招瘦腿瘦肚子，讓我們一起來瞭解一下。如何快速瘦腿瘦肚子1、仰臥起坐仰臥起坐是很有效的瘦肚子運動，還可以讓腰部的贅肉更加緊實，促進腸胃蠕動，讓你的消化系統更加順暢，有利於廢物和毒素的排出，每天晚上做10分鐘的仰臥起坐，讓你越來越瘦!2、瘦肚子瘦腿瑜伽坐立，雙腿伸直置於身體前

去逛街最怕的就是一件事，看上一款衣服明明有能力買穿上卻不是很好看，並不是衣服不好看而是自己的身材不被衣服所滿意，不是人傢看中的身材。尤其現下流行的破洞褲啊，緊身的牛仔褲啊，闊腿褲之類的，顏值再高身材不好也是白搭的，今天就瞭解一下減肥快招瘦腿。瘦腿方法的推薦1、膝蓋間夾張紙，久坐一族們會經常抱怨自己的屁股大腿粗，其實這跟坐姿有很大的關系。正確的坐姿應該是挺背收腹，不靠椅面。如果靠著椅背，會令脊背肌肉