提起仰臥起坐這個運動，相信大傢都不陌生吧。這是一種簡便而且效果很好的運動方式，特別是對於腹部的力量鍛煉十分有效。仰臥起坐在操作時可以借助器材也可以不借助器材，那麼仰臥起坐器械的正確做法是什麼呢?下面就來看一看吧。仰臥起坐健身器材使用方法1、首先，在使用時要註意雙手的位置擺放一定要正確。正確的姿勢是將雙手微微貼在耳邊、初次聯系者可以將雙手交叉貼在腹部降低難度，起坐時應讓腹部發力，而不是像平時一樣，手