月經是女性不可忽視的一種生理周期。月經不調是女性比較常見的問題。很多人都希望讓自己的月經更加規律，更加正常。於是月經不調的人就需要及時調理自己的月經。其實食療的方法可以有效調理月經，那麼月經不調食療方法有哪些呢？1、羊肉粥鮮羊肉250克，大米100克，蔥、薑、食鹽各適量。將羊肉洗凈、切片，與大米、蔥、薑、食鹽，以常規方法熬粥，至羊肉熟爛。功效：補氣，養血，止痛。適用於氣血虧虛型痛經。2、豬皮凍膠豬