想要減肥那就必須得運動，好多運動都是可以減肥的，找到自己喜歡的運動每天勤加練習就會有減肥的效果瞭。跳繩這項運動是不分年齡段的，好多小學生每天都會跳繩玩耍。那麼跳繩能減肥嗎？跳繩能夠減哪裡呢？我們一起來看看吧。跳繩能減肥嗎在各類減肥運動中，跳繩一直備受寵愛。跳繩30—40分能消耗300千卡熱量，而一碗白米飯的熱量，大約為250千卡，每減一公斤脂肪，大約需要燃燒7700千卡熱量。所以跳繩是可以減肥的。