很多人認為備孕是女人的事情，和男人無關。其實懷孕是兩個人的事情，我們雙方同時把自己的身體調理到最好的情況下，才可以孕育出健康聰明的寶寶。而男性是可以通過飲食來增加精子質量的。那麼，吃什麼補精子呢？我們一起來看看吧。1、蛋白質與精氨酸優質蛋白質是形成精液的主要原材料。含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等，精氨酸是產生精子的必要成份，缺乏時可以發生少精癥。含精氨酸的