現在的世界是以瘦為美的，所以大多數的人選擇吃食上，都會事先考慮食物的卡路裡，卡路裡比較大的食物，減肥的人是不能吃的，其實很多的食物，選擇合適就能夠起到減肥的效果，那麼大傢知道吃什麼最刮肚子的油水嗎？1.大傢都知道燕麥是一種非常豐富的纖維食物，這類食物對於降低膽固醇和血脂的效果是非常好的，大多數的人在吃燕麥的時候，都會發現燕麥有很好的減肥效果，所以在選擇食物的時候，應該選擇刮肚子油水多的燕麥。2.玉