維生素是人體必需的一種微量元素。很多人都知道維生素是很重要的一種微量元素，如果維生素缺乏，人體就會出現很多種病癥，有的甚至是很嚴重。其實人體是需要每天補充維生素的。那麼每天如何補充維生素呢？1.維生素A。維生素A可以使得人體的視覺功能很好發揮，避免夜盲癥的出現。維生素A可以通過一些日常飲食獲取，比如蘋果、雞肉、豬肉等都含有豐富的維生素A，如果想要補充維生素A，最好是多吃一些維生素A含量豐富的食物。