寶寶經常喝母乳，可以吸收更多的營養，喝母乳的好處非常多，因此，更多媽媽都願意選擇母乳喂養寶寶。隻是，有的媽媽在產後卻遇到瞭奶水不足的情況，寶寶就沒有機會喝到母親的奶水瞭。那麼，怎麼保持足夠的奶水？一、想要保持足夠多的奶水，就必須要多吃一些營養豐富的食材，可以多吃鯽魚湯、紅薯等等。在平時還應該多喝水，有的媽媽已經開始工作瞭，就沒有時間喝水，這會導致母乳變少，多喝水很重要。二、要是媽媽產後情緒不佳的話