中國人講究的是一日三餐，講究的是早吃好、午吃飽、晚吃少，所以晚餐一定要盡量少吃為妙。很多夫妻在懷孕之前都需要經過長時間的備孕，備孕期間的晚餐更是極其總要的，不僅僅要營養充沛，而且還需要盡量少吃。那麼備孕晚餐吃什麼比較好呢？備孕晚餐吃什麼比較好晚餐攝取的能量應占全天攝入能量的30%。最理想的晚餐時間為晚上6—7點。晚餐最好有兩種以上的蔬菜，主食要適量減少，適當吃些粗糧，可以少量吃點魚類。甜點、油炸食