菠菜是一種富含多種維生素的蔬菜，而且菠菜還可以補充人體內的鐵元素，但是孕婦最好要少吃菠菜，因為菠菜中的葉酸可能會影響到胎兒的發育。那麼備孕的人可以吃菠菜嗎？接下來就一起來瞭解一下這個問題吧。備孕的人可以吃菠菜嗎人們一直認為菠菜含豐富的鐵質，具有補血功能，所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。其實，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸，草酸可影響鋅、鈣的吸收。而備孕期間應該增加鈣，鐵的吸收，否則影響胎兒的生長發