便秘是一種比較常見的情況，很多人會因為便秘而感到不舒服，甚至導致會其他的疾病。短期的便秘腹脹通常不會造成太大的問題，但是長期便秘腹脹則要引起註意瞭，這是一種不健康的現象。那麼長期便秘腹脹應該要怎麼辦呢？以下見解僅供參考。1、如果是內分泌失調，新陳代謝異常，腸蠕動過於緩慢導致長期便秘腹脹的話，建議避免吃辛辣油膩和有刺激性的食物，可以改為吃清淡的食物，例如水果和蔬菜。2、自己平時有空的時候，可以用溫開