腸幹拉不出來的情況，其實就是因為便秘導致的。所以就是需要在平時要特別的保護好自己的身體，還需要經常養成一些好的習慣，這樣才可以更好的預防這些情況出現。長時間拉不出來，就會給自己的身體造成傷害的。那麼腸幹拉不出來怎麼辦？1.首先最主要就是因為上火導致的這種情況，所以就是需要一定要多喝水，還需要堅持吃蘋果，香蕉這些都是有更好的效果，也是可以緩解腸幹的情況。也是可以預防疾病的出現，提高身體的免疫力的。2