從古至今，母乳在人們心中都是最天然最有營養的寶寶食物，為瞭能讓寶寶喝上母乳，很多媽媽在哺乳期絲毫不在意身材走形，吃一些營養豐富又有利於增加奶水的食物，比如人們常說的豬蹄，那麼為瞭寶寶的茁壯成長，哺乳期吃什麼增加奶水？一、鯽魚湯鯽魚含有豐富的鈣、鐵、蛋白質和多種人體需要的營養物質和元素，有著益氣健脾的滋養作用，哺乳期的女性可以喝鯽魚湯來促進乳汁的分泌。二、木瓜花生湯說到豐胸保健食品，最天然最廣為人知