產後出現便秘的情況比較普遍，主要是受身體激素分泌的影響，加上生產過程影響到瞭腸胃的正常消化功能，從而導致便秘。吃香蕉可以有效的緩解便秘的情況，那麼在月子裡香蕉怎麼吃好？大傢不妨瞭解一下吧。1、加熱直接食用：因為香蕉屬於涼性的食物，雖然比較軟但是直接使用不如加熱一下食用更健康，可以促進腸胃的蠕動緩解便秘，還可以起到補血的作用。2、香蕉牛奶：將香蕉冷凍後放入打碎機裡與牛奶一起打碎攪拌，倒出後可以適當的