宮縮這種感覺是非常難受的，如果孕媽出現瞭宮縮的現象，就會很擔心自己的寶寶是不是要出生瞭，就會驚慌得六神無主。宮縮陣痛也是要加快產程的。那麼，宮縮陣痛怎麼加快產程呢？首先孕媽可以起身在周圍走走，這樣子能夠讓自己的身體沒那麼僵硬，也可以緩解一下身體的緊張程度，可以加快寶寶的出生。媽媽們也可以盤腿而坐，這樣子坐是比較輕松的，也可以打開骨關節，這樣子也有利於寶寶的出生。姿勢是很重要的，姿勢就是此時此刻媽媽