註重保養身體是非常有必要的，好身體才是贍養老人照顧孩子的關鍵。尤其是女性經期後的飲食更關乎到健康，經期過後可以適當的食用烏雞湯，但是要註意的是烹飪的方法，那麼接下來就說說月經過後烏雞湯的做法。1、準備食材烏雞、蓮子、薏米、枸杞子、當歸、黃芪，看到這些食材就知道這是一道非常大補的美食，尤其適合在經期之後食用。2、清洗烏雞後切成小塊，可以放適量的料酒去腥備用。將其他的食材放在一起浸泡幾分鐘，沖洗幹凈後